Un tempo per ogni cosa. La notte è fatta per dormire: ammesso che voi non abbiate un’importante evento il giorno dopo è SEVERAMENTE VIETATO passare la notte a fare altro. Il sonno è prezioso… Se occupate quelle sette ore per finire il progetto, cucinare, riordinare o scrivere, il giorno dopo sarete dei cadaveri che camminano. Questo consiglio è da unire a “una cosa alla volta”. Se è ora di cena, è ora di mangiare. Non di guardare la tv con un panino in mano, o studiare il capitolo di latino mordicchiando una merendina!!! Ritagliate uno spazio per ognuna delle vostre attività. Tanto c’è tempo per tutto… Ed è meglio perdere un impegno che precipitare nel baratro dell’ansia e dell’incertezza.

Il meritato riposo. L’importante, soprattutto nelle giornate impegnative, è riposarsi. Stabilite un’ora dopo la quale dovete riposarvi. Potete anche solo stabilirla ogni mattina, adeguandola ai vostri ritmi… Ma che sia quella. Soprattutto se avete una famiglia, portare il lavoro a casa non è per nulla sano. Lavorate duramente e con costanza tutto il giorno e tutte le ore che vi servono, ma quando decidete che è ora di smettere, smettete. E godetevi il meritato riposo al massimo.

Libera la mente.Liberare la mente mentre lavorate o vi svagate non è facile. Questo è forse uno dei consigli più difficili di oggi… Bisogna innanzitutto imparare a godersi l’istante. Il che è difficile fin dai tempi di Orazio. Chiudete gli occhi e imparate a svuotare la testa dai pensieri. Nel mio blog vi ho dato spesso dritte interessanti per fare ciò, ora potete sperimentarle. Occupatevi solo di ciò che state facendo, con tutti i sensi. Cucinate usando gli occhi, la bocca, ascoltando il sugo che crepita e il profumo della carne rosolata. Studiate immaginando quello che leggete, gustandolo, toccandolo mentalmente. Fatevi assorbire da ciò che fate. Per fare ciò però dovete avere la mente sgombera: pensate solo a ciò che sta succedendo in questo istante. Riuscite? Ecco ciò che dovrete fare in ogni momento della giornata: vi aiuterà a fare le cose in maniera precisa e ottimale, e ad evitare la paura del futuro…

Solo l’indispensabile. Ultimo consiglio di oggi è liberarsi da ciò che non è indispensabile…. Sfoltite la vostra agenda da appuntamenti che non vi servono, o comunque non vi cambierebbero la vita. Se dovete fae dieci cose, chiedetevi sena quali non potete stare, e poi fate solo quelle che riuscite ad incastrare nel tempo adibito a loro. So che non è facile, ma spesso affidiamo il nostro tempo a progetti più grandi di noi che in fin dei conti non hanno una grande utilità pratica. Questi sono i “rubatempo”, bestioline subdole e antipatiche che nella nostra confusione ci trascinano ancora più in basso, facendoci fare cose inutili al posto del meritato riposo o di qualcosa per il quale ne vale maggiormente la pena.

Forza!