Eccoci giunti all’ennesimo lunedì… Con la voglia matta di ricominciare, di cambiare le cose e gli schemi, di liberarci dalle imposizioni e dagli stili di vita che ci afflosciano, dalle regole che ci soffocano e dalle abitudini che non sopportiamo più.

Così ogni tanto, capita che decidiamo di ripartire da zero. Di resettare tutto e di ricominciare una nuova vita con più tranquillità e meno stress.

Ma poi non sappiamo da dove partire: la dieta? L’attività fisica? L’ufficio? La camera da letto che sembra essere appena stata colpita da un’esplosione nucleare?

Una cosa alla volta… Prendete un bel foglio e segnatevi i punti seguenti, decidendo quando far partire le varie fasi del vostro nuovo progetto… In questo modo non rischierete di mischiare tutte le cose assieme, nè di farvi prendere dalla depressione perchè dopo un paio di giorni vi sembra di non aver risolto granchè.

Prendete un bel foglio bianco e cominciate a scrivere e a pensare a come variare l’equilibrio che avete trovato ora, per procurarvene uno più sano e leggero…

• Decidi una settimana di purificazione alimentare. Ok, se proprio non volete partire da oggi, partite da domani. Vietati dolcetti confezionati, merendine, bibite e schifezze varie. Mangiate tanta frutta, bevete almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno, mangiate verdura a pranzo e cena e non toccate alcoolici. Alla fine della settimana vi sentirete rigenerati e pieni di energia per cambiare tutto il resto dei fattori che vi rimangono.
• Butta ciò che non ti serve più. Domenica prossima giornata di ordine. Aprite gli armadi (finalmente si fa sentire la primavera) e buttate tutto ciò  che non è più utile: bando alle ciance, non mentite.. Il guanto spaiato il cui compagno è volato giù per metri e metri dalla seggiovia di Sestriere può finire nel sacco nero. Idem suppellettili vari semidistrutti da gatti e figli. Fate un sacchetto con gli abiti che invece non potete mettere più a causa della taglia (se poi sarete così bravi da perdere 20 kg potrete sicuramente comprarvene un paio nuovi per festeggiare) e portatelo negli appositi contenitori: libererete dello spazio e farete del bene.
• Riorganizza l’agenda. Ok, ci sono foglietti ovunque, incastrati tra le pagine come mosche sulla tela del ragno. Rimettete in ordine il tutto, togliete il superfluo, date una parvenza di ordine anche alla rubrica del telefono e al portafogli: via gli scontrini e le monetine da un centesimo (che quasi quasi data la quantità potete farvi la villa al mare…)
• Riparti dalla famiglia. Se non sai come investire il tempo libero, forza, alzati dal divano e organizza qualcosa per il prossimo weekend: una giornata in campagna, con picnic annesso, una gita al museo della tua città… Inventa qualcosa che possa assicurarti un bel ricordo e rilassarti la mente nel weekend. Vedrai come saranno contenti i tuoi figli, ma soprattutto tua moglie…
• Controlla che direzione prendono i tuoi soldi. Riapri il conto online al quale eviti di accedere da settimane per paura che il recupero crediti ti ipotechi il garage e analizza finalmente dove va a finire il tuo stipendio. Costruisci un bilancio grazie alle spese del mese appena finito e calcola quanti soldi puoi permetterti di spendere per attività non indispensabili: avere chiare scadenze e rate ti consente di vivere molto più tranquillo.
• Fai attività fisica costante. Per scaricare le batterie dall’energia negativa, concediti un’ora di sport almeno due o tre volte alla settimana. Per non strafare comincia a metterti la tuta da ginnastica e a camminare mezz’ora, per poi tornare indietro. Sotto casa basta. Non devi cercare la scusa dell’aria inquinata e dello smog. Basta che cammini. Anche se non abiti sulle Dolomiti il risultato sarà comunque ottimo. E poi una bella doccia corroborante completerà l’opera…
• Stabilisci un check up medico. Prima di metterti in marcia, consulta il tuo medico curante e fatti prescrivere un po’ di viste di controllo per stabilire in che stato di salute sei. Ovviamente se hai più di 40 anni. Sennò, correreeeeee….!!!
• Pulisci la macchina. L’interno della macchina lo vediamo più volte al giorno: togliere cartacce, scontrini, bottiglie e confezioni vuote può nettamente migliorare la qualità della nostra vita. Anche solo un’aspiratina e un nuovo arbre magique può dare quel giusto tocco di pulizia e novità che riempie la giornata di buonumore…!
• Riordina il comodino. Questo è l’ultimo punto. Sul comodino di solito si stratificano vari libri, riviste, medicinali, creme e contenitori di entità variabile… Prova a togliere tutto e lasciare solo l’indispensabile. E’  l’ultima cosa che vedi prima di chiudere gli occhi: per dormire sereni e… ripartire da zero!