Un tempo per ogni cosa. La notte è fatta per dormire: ammesso che voi non abbiate un'importante evento il giorno dopo è SEVERAMENTE VIETATO passare la notte a fare altro. Il sonno è prezioso... Se occupate quelle sette ore per finire il progetto, cucinare, riordinare o scrivere, il giorno dopo sarete dei cadaveri che camminano. Questo consiglio è da unire a "una cosa alla volta". Se è ora di cena, è ora di mangiare. Non di guardare la tv con un panino in mano, o studiare il capitolo di latino mordicchiando una merendina!!! Ritagliate uno spazio per ognuna delle vostre attività. Tanto c'è tempo per tutto... Ed è meglio perdere un impegno che precipitare nel baratro dell'ansia e dell'incertezza. Il meritato riposo. L'importante, soprattutto nelle giornate impegnative, è riposarsi. Stabilite un'ora dopo la quale dovete riposarvi. Potete anche solo stabilirla ogni mattina, adeguandola ai vostri ritmi... Ma che sia quella. Soprattutto se avete una famiglia, portare il lavoro a casa non è per nulla sano. Lavorate duramente e con costanza tutto il giorno e tutte le ore che vi servono, ma quando decidete che è ora di smettere, smettete. E godetevi il meritato riposo al massimo. Libera la mente.Liberare la mente mentre ...

Spesso ci chiediamo cosa fare per vivere rilassati e senza quel senso di pesantezza che frequentemente ci attacca durante le lunghe giornate di lavoro. Ebbene, il trucco (se così si può chiamare) è semplicemente di rallentare il proprio orologio biologico. Dormire ad esempio le fondamentali sette ore per notte, riduce già fortemente quello stato di stordimento e stanchezza causato dallo stress. Anche rallentare i pasti ha una forte componente di rilassamento: mangiare con calma, masticando bene, dà una sensazione di piacere misto a dolce soddisfazione. Perciò vediamo ora come fare a vivere alla grande frenando un po' le lancette dell'orologio! Una cosa alla volta. Cominciamo col non mischiare più obblighi, e neanche più cose belle. Se dovete presenziare ad una riunione, non fissate il dentista subito dopo. Mentre cucinate non guardate la tv. Se la domenica volete accompagnare i bambini al parco, evitate anche il cinema subito dopo. Che parliate di piaceri o di doveri fate UNA cosa per volta. Concentrandovi solo su di essa avrete la sensazione (e sarà così)  di fare le cose meglio, e se sono anche interessanti, di godervele di più. Chi va piano va sano e va lontano. Ok, è un proverbio delle nostre nonne. Ma funziona eccome. Fare le cose lentamente ...

La regola d'oro, o regola della reciprocità, fa parte delle fondamenta di una società civile. E' stata tratta da milleni di religioni e questioni etiche, e dovrebbe continuare ad essere seguita e spiegata tuttora.   Ok, vi starete chiedendo di cosa io stia parlando... La regola d'oro non è nient'altro che un proverbio.   Detto così è molto semplicistico. In realtà ha radici molto antiche è multiculturali... Ma il succo è un semplice "Non fare agli altri ciò che non vorresti fosse fatto a te".   Questo concetto è stato citato ed accettato in TUTTE le religioni d'ogni tempo, e per questo motivo è stato individuato come FONDAMENTALE e utilissimo nell'individuazione di un vivere comune civile e piacevole.   Pensiamoci un attimo: se non facessimo mai agli altri ciò che non vorremmo che gli altri ci facessero non ci sarebbero furti, omicidi, sparatorie, truffe, adulteri... Insomma, sarebbe veramente un mondo migliore di quello che c'è ora in un'epoca dominata dall'egocentrismo... Ora che vi ho spiegato le radici di questo mio articolo provvedo ad illustrarvi quanto sia facile ma variopinto il modo di far diventare questa legge realtà tangibile ed utile.   Procediamo: Sii amichevole: ovvero tratta chi ti circonda come se ognuno di essi fosse tuo amico. Colleghi, capi, datore di lavoro, conoscenti, clienti... ...

Quando i miei amici mi dicono che sono pessimista o ottimista li guardo di sbieco. Non si metteranno mai d'accordo, forse perchè io non sono così semplice come immaginano... Se non festeggio per una buona notizia non è perchè penso che tanto non può essere vero, ma forse perchè aspetto di avere la conferma prima di esultare. Non dire gatto finchè non ce l'hai nel sacco. A proposito dell'argomento di oggi vi voglio illustrare un esempio psicologico detto EFFETTO PIGMALIONE. In una scuola della California uno psicologo fece un esperimento particolare: fece fare agli alunni di una classe un test d'intelligenza, poi prese un campione di bambini a CASO e disse agli insegnanti che si trattava di bambini molto dotati e quindi destinati ad eccellere. Dopo un anno tornò nella scuola dov'era stato e controllò i risultati: i bambini nominati da lui erano effettivamente i migliori della classe. Questo sta a dimostrare che le aspettative e i pensieri che proviamo noi e chi ci circonda, possono modificare moltissimo la realtà. Gli incoraggiamenti e l'atteggiamento positivo delle insegnanti hanno DAVVERO modificato i risultati degli studenti!   LE PAURE SI AVVERANO Partire dal presupposto che le cose andranno male, le porterà inevitabilmente ad andare male. Le persone che si creano false ...

  In tema Natalizio, ma soprattutto da ultimi giorni dell'anno, oggi dedichiamo l'articolo all'eliminazione di ciò che è inutile. Iniziano per tanti (non per tutti, ma sicuramente la maggioranza avrà in questi giorni molte più ore libere del solito) le vacanze di Natale... Periodo dolce e pigrotto dedicato al dolce far nulla. Ma come dimenticare la pittoresca abitudine di lanciare le stoviglie dalla finestra l'ultimo giorno dell'anno?? Che vi sia capitato (perchè siete figli di Onassis, o lavorate in un grande magazzino) o meno, pensate per un attimo all'effetto catartico del lancio degli oggetti. In Finlandia c'è addirittura (una volta l'anno) la gara di lancio del telefonino: una sorta di liberazione dalla schiavitù del cellulare tramite metodi poco analitici e molto pratici.   Se vi sembra che la vostra vita sia rallentata dal peso delle cose inutili, tirate il freno, parcheggiate e seguite questi semplici consigli a tutto tondo. Innanzitutto l'ordine e la leggerezza mentali partono da ciò che ci circonda, ma soprattutto dalle cose materiali. Perciò dedicate la prima giornata (nella quale sarete molto carichi) alla revisione della casa...   Senza che partiate dalla cantina o dal garage (cosa che rischierebbe di raffreddare anche i più bollenti spiriti del cambiamento) iniziate a fare la cernita delle ...