Ok, questa non sembra davvero un'estate seria... La temperatura è fissa sui 25 gradi, la sera si sta freschissimi e si dorme con la trapuntina... Ma questa vuole essere un'ode all'estate, un bel promemoria perchè vi ricordiate che l'estate non è un periodo di stress aggiuntivo da bagagli sperduti e prenotazioni saltate. Per godersi l'estate bisogna proprio cercare di rilassarsi. Il primo giorno di ferie non partite immediatamente per una meta soleggiata. Tenetevi un giorno intero per poter recuperare le energie, fare i bagagli e partire alla grande. Per una volta non organizzate tutto minuto per minuto: lasciate qualche spazio vuoto per quello che scoprirete sul posto, per le nuove amicizie o semplicemente per un sonnellino godurioso sotto il sole. Spesso poi uomini e donne di successo partono con l'idea che l'estate debba essere forzatamente un periodo di divertimento puro e svago. Ok, dovete rilassarvi e tornare piu carichi di prima. Ma anche se non partecipate a proprio TUTTE le visite guidate e i tornei sportivi, ne conserverete comunque un bel ricordo! Il secondo consiglio quindi è NON esagerare. Con lo sport (passare gli ultimi 5 giorni a letto con una caviglia slogata non è il massimo), con il sole (mettete la protezione solare sempre e comunque, anche bassa, ...

L'annuncio che cercava un custode per una splendida isoletta in mezzo all'oceano ci ha colpiti tutti. Pensare di scappare dalla quotidianità per vivere sulle spiagge mangiando cocco e pesce e regolandoci solo con la luce del sole, ci ha fatto sognare come quando eravamo piccoli... Ma si sa che la fuga dalla realtà non è mai la soluzione ottimale per uscire da una situazione che non sopportiamo più. Si parla di fughe però, all'estero o comunque in un'altra città (come fa capire il capolavoro Revolutionary Road), non di fughe temporanee, di isolamento dal mondo. Quest'ultima è una modalità rubata alla meditazione, ma se saprete montare pezzetto per pezzetto il vostro progetto, saprete sempre di avere una parentesi tutta vostra. Dovete innanzitutto scegliere un luogo: può essere un angolo di camera da letto, di salotto, addirittura di bagno. Se invece avete un giardino o un terrazzo, date le temperature attuali, va pure meglio. Poi dovete procurarvi un separatorio, oppure isolare con una tenda (anche leggera) il vostro angolo di pace. Potete montare un'asta al soffitto, oppure farla partire da due pareti isolando un angolo di stanza, o ancora utilizzare semplicemente un armadio (alto, tipo libreria o guardaroba, e una tenda. Scegliete la tenda azzurra, o rossa, di un colore ...

Bene, se siete riusciti a sopravvivere alle prime due tappe oggi continuiamo e cerchiamo di concludere il nostro percorso di "cambio della visuale".   Perchè lo chiamo così? Perchè in quest'epoca il "fare nulla" è stato demonizzato: se non hai almeno due hobby, non fai sport, non fai un corso di inglese e di informatica e non corri 24 ore su 24 sei un fallito.. Out... Io vi voglio insegnare che NON E' COSI'.   Le persone che si ritagliano i propri spazi e adeguano gli orari alla loro personalità e alle loro esigenze (invece che fare il contrario!) vivono meglio e più a lungo... Perciò riprendete la concentrazione e.. andiamo avanti...   LA PULIZIA DELL'ANIMA Se pensate che basti una doccia veloce per liberarsi dallo stress sbagliate di grosso. La doccia in media dura una decina di minuti: lo shampoo non agisce perchè per non ibernare stiamo sotto il getto e lo laviamo via, il rito del bagnoschiuma dura meno di un minuto perchè col getto spento non riusciamo a stare, quando usciamo è passato talmente poco tempo che il bagno non è caldo e vaporoso... Che gusto c'è? Perciò stasera, prima di coricarvi, preparate la vasca da bagno piena d'acqua calda.   Versatevi una buona quantità di bagnoschiuma, di modo da avere ...

Se fate parte di quella folta schiera di giovani e meno giovani corridori d'ogni giorno, questo articolo lo dedico a voi. Se lamentate di non avere spazi per voi stessi, oppure di provare noia nei momenti "vuoti", o ancora di riempire ogni piccolo spazio per non trovari di fronte a voi stessi... Oggi faremo un breve percorso per migliorare questo lato della vostra esistenza e venirne fuori al meglio possibile.   Oggi infatti vi voglio parlare del "dolce far nulla".   Non del riposo, del relax, del sonno o del tempo libero.   Voglio invogliarvi e trascinarvi dentro questa rinomata e tanto desiderata attività che attira tutti ma viene praticata da pochissimi.   Quando diciamo "Oggi non ho fatto nulla", o siamo arrabbiati con noi stessi perchè eravamo pieni di attività che non abbiamo svolto, oppure siamo annoiati e lamentiamo una vita troppo piatta (vi è mai capitato di sbadigliare facendo questa affermazione una domenica pomeriggio d'inverno??)...   Partiamo nel nostro percorso di scoperta... Innanzitutto mettetevi in testa che "non far nulla" non vuol dire "non dedicarsi a nulla di utile", come spesso facciamo stravaccandoci di fronte alla tv o imbalsamandoci davanti al pc. Non fare nulla vuol proprio dire che dovete NON FARE NULLA.   A PICCOLI PASSI Perciò, per prima cosa, stanotte prima ...