Tutti noi nella vita abbiamo pensato al nostro sistema alimentare, spesso etichettandolo come "abbastanza buono", ma sicuramente quasi mai credendoci davvero. Questo perchè mangiare sano è uno stile di vita, non un semplice capriccio del momento. Oggi vediamo passo a passo cosa fare per migliorare la nostre salute alimentare, senza cominciare regimi dietetici astrusi, ma semplicemente imparando qualche piccola regola fondamentale per vivere bene... Non fare la "dieta". Dire "da domani sono a dieta" mette il cervello in una posizione di sofferenza: dieta, nel comune gergo utilizzato da tutti, vuol dire sistema alimentare rigido e poco soddisfacente, e per questo il solo pensiero può bastare a mettere di malumore. Inoltre la "dieta" è qualcosa di passeggero che dura da qualche giorno a poche settimane. Qui non si tratta di fare la fame per qualche tempo, ma di cambiare stile di vita! Cambiamo modo di porci con la realtà, e vedremo fondamentali cambiamenti. Cambia un'abitudine alla volta. Non pretendere di mutare il tuo stile di vita da un momento all'altro. I cambiamenti repentini e troppo traumatici rischiano di debilitare il fisico. Se invece cominci a sostituire la pasta con la pasta integrale, la carne rossa con quella bianca, e a fare qualche spuntino, una cosa ...

L’argomento di questo articolo mi è balenato in mente girando qua e là per il web. Purtroppo veniamo costantemente sotterrate da foto di belle donne, mezze nude, e non abbiamo mai la sacrosanta occasione di lustrarci gli occhi con dei begli uomini. Pertanto, visto che il mio blog parla di successo, voglio farvi un regalo anticipato di Natale e illustrarvi un po’ di belloni scappati dalla palestra o direttamente da Hollywood. Per cominciare bene il weekend. I maschietti (per apparire meno superficiali) sbandierano di volere la donna dolce, comprensiva, intelligente, interessante e disponibile: la bellezza è un fattore di secondaria importanza. Si. Certamente. Per nessun essere umano l’aspetto fisico è irrilevante: le relazioni si costruiscono sull’attrazione fisica! Certo non basta avere muscoli in ogni dove, se poi non si sa mettere due frasi una di seguito all’altra. Questo no. Ma siamo giunte finalmente alla conclusione che un bel fisico piace. E molto. Attenzione! Non gli ometti che passano ore a tirar su pesi abominevoli facendosi venire la tartaruga di pietra all’altezza degli addominali, e poi hanno braccia e gambe in stile fanciullo in prepubertà! Quelli che fan girare la testa alle donne sono i fisici proporzionati, equilibrati… Quelli che emanano forza e sensualità da ...

Quante volte lo specchio ci ha ringhiato contro, alle sette del mattino, con le tipiche borse da post-weekend? ....   "Un giorno senza un sorriso è un giorno perso. Charlie Chaplin" ...       Per non parlare del tedioso ago della bilancia, che tende inesorabilmente a darci la sensazione di pesantezza di un pachiderma leggermente obeso.   Il problema maggiore è che questo stato d’animo ci attanaglia il cervello per tutta la giornata, dandoci l’impressione che ogni essere umano errante per la terra, noti vistosamente ogni minima ruga sul nostro viso, così come quegli antiestetici rotolini morbidamente arrotolati al nostro punto vita.   Fermatevi un istante a pensare a quella vostra collega intraprendente e iperattiva… Si, proprio quella che organizza la pesca di beneficenza, la festa di Natale e i vari regali di Compleanno. Quella che nella pausa caffè non telefona al marito solo per litigare dieci minuti sulla motivazione per la quale la bolletta della luce giace ancora in stato letargico sul comò dell’ingresso. Lei. Quella che entra in ufficio con i cornetti alla marmellata (alla faccia della vostra dieta che prevede un gambo di sedano e una tisana di passiflora NON zuccherata) e ne offre anche alle dirimpettaie di scrivania.   Ecco. Voi avete mai studiato ai raggi infrarossi la ...