A chi non è mai capitato un periodo di tensione terribile, prima di una prova importante?

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Senza recuperare i ricordi dell’infanzia, basti pensare ai compiti in classe alle superiori o alla maturità… Per poi passare dagli esami dell’università fino ai colloqui di lavoro.

Iniziamo a svegliarci tutte le mattine con un forte peso all’altezza dello sterno, continuiamo la giornata col fiatone e ci corichiamo sommersi da incubi di vario genere.

C’è chi riesce a contenersi almeno nei giorni precedenti, c’è chi rifiuta persino di mangiare… Ma poi nel fatidico istante della prova ogni buon proposito va a farsi benedire…

Le mani diventano di granito, la bocca più secca del Sahara, iniziamo a far “ballare” una gamba nervosamente, ci tremano le dita, un freddo polare o un caldo soffocante si impossessano delle nostre guance… Ed è la fine.

Il buio prende il sopravvento nella scatola cranica… Ogni ricordo sfuma sempre più fino ad apparire solo un’ombra di tutto ciò che sapevamo, o avevamo studiato.

Il nostro interlocutore prende le tipiche somiglianze di un pescecane a dieta da una settimana, e perdiamo ogni capacità di emettere suoni udibili e umani.

Che fare?

Il segreto sta nella preparazione mentale dei giorni precedenti alla prova:

1. Chiedetevi che tipo di atteggiamento ci si aspetta da voi: vi vogliono preparati su un dato argomento? Vi vogliono esuberanti e ricchi d’inventiva? Vi vogliono professionali ed efficienti? Vi vogliono tranquilli e sorridenti? A seconda della motivazione della prova, il vostro interlocutore desidererà che abbiate alcuni requisiti: all’interrogazione di storia che abbiate studiato, all’esame di anatomia che sappiate esporre le vostre conoscenze anche illustrandole su materiale didattico, al colloquio per animatori turistici che siate spiritosi e pieni d’inventiva, a quello per il posto di segretaria sarà indispensabile la calma e la precisione, in un incontro col capo per un aumento, delle buone motivazioni e un tono sicuro ma pacato. 
2. Dopo aver fatto questo chiedetevi se, potenzialmente, ora siete capaci di calarvi in questo ruolo: avete studiato? Sapete destreggiarvi con il materiale? Riuscite ad apparire spigliati?
3. A questo punto recitate la scena: non serve che ripetiate tutto il discorso sul bilancio della ditta, e neanche tutti gli avvenimenti delle Guerre Puniche… Potete (anzi è meglio) prepararvi poche righe da ripetere più volte. Mettetevi di fronte allo specchio, o meglio, se avete una webcam, riprendetevi. “Mi chiamo Pinco Pallo, sono qui per il posto di animatore turistico per la stagione estiva”. Fatelo finchè non vi sarete convinti che quello che state dicendo è il massimo di ciò che riusciate a fare.
4. Le prime frasi che direte sono molto importanti: danno all’interlocutore l’idea di chi siate. Se per i primi 3 minuti parlate decisi e professionali (che vi presentiate o rispondiate ad una prima domanda) dopo vi sarà concesso anche qualche scivolone. Vero che l’abito non fa il monaco, ma è anche verificato che “chi ben comincia, è a metà dell’opera!”.
5. Se avrete provato abbastanza, ora calatevi nei panni di chi vi ascolta: Cosa vorreste sentire e vedere voi, se foste al posto suo? Immaginate di essere il professore, il capo, un componente della commissione d’esame, il rappresentante della selezione del personale… Quali sono le tre cose senza le quali non prendereste proprio in esame il candidato? Pensateci, e poi puntate su quelle: sicuramente non saranno le stesse che l’individuo in questione valuterà, per sé, più importanti. Ma state pur certi che saranno comunque graditissime e indispensabili per un buon risultato.

Dopo aver concluso questi esercizi di preparazione, trovate un metodo per rilassarvi completamente:  può essere la musica classica o la discoteca, un film o uno spettacolo a teatro… La sera prima di una prova è vietato esercitarsi, studiare, pensarci! Tanto, una volta svolti correttamente tutti gli esercizi, non avete più nulla da temere!